En quelques mots

SL Nutridiet – Eat smart, feel good

Eat smart, feel good, c’est… se reconnecter avec ses sensations alimentaires, exploiter ses connaissances nutritionnelles, harmoniser les aspects comportemental et psychologique. Pour que manger ne soit plus une pression, une contrainte, une obsession, mais un plaisir, qui contribue à une meilleure santé.

Pour vous aider à atteindre vos objectifs et à les maintenir, je propose un suivi individuel de qualité, adapté à vos besoins et à votre quotidien. 

 

Sandrine Lasserre

 

Ateliers Nutrition du Sport

Intervention en club ou ouvert à tout public : apprendre et échanger avec une partie théorique complétée par des ateliers pratiques et concrets autour des thèmes clés en sport. Quel que soit votre niveau de pratique, votre âge ou votre objectif !

Exemples : L’équilibre alimentaire de l’athlète ; Alimentation lors d’effort d'(ultra)-endurance, ou de sport de combat ; Jour de tournois : enchainer les matchs les batteries pleines ; Blessures : prévenir et guérir avec la nutrition ; Aller plus loin sur le thème des glucides ; Sport, poids et performance