Comprendre pour bien choisir ses sources de protéines… et diversifier !
Merci Laetitia Grimaldi pour Planète Santé
Athlète et végan… ?
Ma collaboration avec Nicolas Poinsot pour le Matin Dimanche; Merci et bonne lecture !
Courir avec le plein d’énergie
Collaboration avec Virginie Hours pour ByTheLake, merci !
Ateliers Nutrition du Sport
Intervention en club ou ouvert à tout public : apprendre et échanger avec une partie théorique complétée par des ateliers pratiques et concrets autour des thèmes clés en sport. Quel que soit votre niveau de pratique, votre âge ou votre objectif !
Exemples : L’équilibre alimentaire de l’athlète ; Alimentation lors d’effort d'(ultra)-endurance, ou de sport de combat ; Jour de tournois : enchainer les matchs les batteries pleines ; Blessures : prévenir et guérir avec la nutrition ; Aller plus loin sur le thème des glucides ; Sport, poids et performance
Mangez, bougez avec le VTT’athlon de Cruseilles
Sandrine Lasserre, Diététicienne, certifiée en Nutrition du Sport. Elle est disponible pour vous en cas de question ou pour toutes informations relatives à une alimentation, dans le cadre de sport, ou non.
Vous trouverez ci dessous son contact, et quelques informations concernant l’alimentation avant un effort. https://vttathloncruseilles.wordpress.com/partenaires/
Le point sur les boissons isotoniques
Retrouvez ici ma contribution à l’article sur les boissons de l’effort paru dans le Dimanche Matin 24/06/2018.
Qu’est-ce qu’une boisson isotonique ? Pour quelle utilisation ? Sur quel critère la choisir ou encore comment la faire soi-même ?
Bonne lecture et merci à Aude Raimondi et à l’ADiGe qui ont rendu ce travail possible !
En quelques mots
SL Nutridiet – Eat smart, feel good
Eat smart, feel good, c’est… se reconnecter avec ses sensations alimentaires, exploiter ses connaissances nutritionnelles, harmoniser les aspects comportemental et psychologique. Pour que manger ne soit plus une pression, une contrainte, une obsession, mais un plaisir, qui contribue à une meilleure santé.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs et à les maintenir, je propose un suivi individuel de qualité, adapté à vos besoins et à votre quotidien.
Sandrine Lasserre