Les clés d’une alimentation anti-inflammatoire : surtout des végétaux et des produits bruts. Moins attractifs qu’un supplément, mais le bénéfice est dans la répétition des pratiques saines. Et simples.
Retrouvez ma participation à cet article de M.Balavoine pour le Matin Dimanche sur le site de Planète Santé : Balavoine M., « Manger à son heure, c’est bon pour la santé », Le Matin Dimanche/Planetesante.ch, 2020.
Retrouvez dans cet article d’E. LAVIGNE mes conseils pour allier diversité et qualité dans vos pâtisseries et viennoiseries. L’intégralité via le lien ci-dessous :
Ce sera l’objectif et le défi sportif de l’année, un triathlon un peu hors norme, avec un peu, beaucoup, passionnément… de dénivelé ! 1,9 km de natation dans un lac magnifique au départ de St Jorioz, 100 km de vélo en grimpant pas moins de 2400 m dans les Bauges, pour finir par 1300m à gravir sur 16 km et arriver au sommet du Semnoz ! Heureusement, le panorama est magnifique !
C’est aussi un autre challenge et apprentissage vis à vis de mon métier. Ma préparation nutritionnelle avait porté ses fruits sur le marathon-trail, je suis sûre que cette expérience triathlon sera tout aussi enrichissante.
Avant de prendre le départ le 5 juin, je partage quelques pensées dans cette interview confinée : comment le confinement influence mon entrainement avec WePerf, mon alimentation, mon quotidien…
Le ravito en trail. Retour sur un test grandeur nature Interview d’une diététicienne traileuse… par une autre diététicienne ! Merci Maaike Kruseman pour cet exercice de style des plus instructifs. Alors, les cordonniers sont-ils toujours mal chaussés ?
anticipation des ravitaillements adaptés au profil de course
Tous les lundis jusqu’au départ du Trail des Hauts Forts , retrouvez mes conseils de préparation nutritionnelle avec WePerf et Morzine Avoriaz Page Officielle #teamworkmakesthedreamwork 💥🥖🍌🏃🏼⛰