Eat smart, Feel good
Les clés d’une alimentation anti-inflammatoire : surtout des végétaux et des produits bruts. Moins attractifs qu’un supplément, mais le bénéfice est dans la répétition des pratiques saines. Et simples.
Sandrine LASSERRE, diététicienne ASDD
Article par E. LAVIGNE, « Privilégier les légumes permet de réduire les inflammations », Le Matin Dimanche/Planetesante.ch, 2021.
Retrouvez ma participation à cet article de M.Balavoine pour le Matin Dimanche sur le site de Planète Santé : Balavoine M., « Manger à son heure, c’est bon pour la santé », Le Matin Dimanche/Planetesante.ch, 2020.
Retrouvez dans cet article d’E. LAVIGNE mes conseils pour allier diversité et qualité dans vos pâtisseries et viennoiseries. L’intégralité via le lien ci-dessous :
LAVIGNE E, « Farines, il n’y a pas que la blanche », Le Matin Dimanche/Planetesante.ch, 2021. Disponible sur : https://www.planetesante.ch/Magazine/Alimentation-et-nutrition/Mieux-manger/Farine-il-n-y-a-pas-que-la-blanche
Ce sera l’objectif et le défi sportif de l’année, un triathlon un peu hors norme, avec un peu, beaucoup, passionnément… de dénivelé ! 1,9 km de natation dans un lac magnifique au départ de St Jorioz, 100 km de vélo en grimpant pas moins de 2400 m dans les Bauges, pour finir par 1300m à gravir sur 16 km et arriver au sommet du Semnoz ! Heureusement, le panorama est magnifique !
C’est aussi un autre challenge et apprentissage vis à vis de mon métier. Ma préparation nutritionnelle avait porté ses fruits sur le marathon-trail, je suis sûre que cette expérience triathlon sera tout aussi enrichissante.
Avant de prendre le départ le 5 juin, je partage quelques pensées dans cette interview confinée : comment le confinement influence mon entrainement avec WePerf, mon alimentation, mon quotidien…
Retrouvez les prestations d’accompagnement sportif de l’équipe WePerf sur weperf-sport.com
Le ravito en trail. Retour sur un test grandeur nature Interview d’une diététicienne traileuse… par une autre diététicienne ! Merci Maaike Kruseman pour cet exercice de style des plus instructifs. Alors, les cordonniers sont-ils toujours mal chaussés ?
Merci le trail des Hauts-Forts @Morzine-Avoriaz http://www.traildeshautsforts.com
Une nouvelle collaboration avec Laetitia Grimaldi de Planète Santé :